पब्लिक टॉयलेट इस्तेमाल करते समय महिलाएं रखें 9 बातों का ध्यान, संक्रमण का खतरा होगा कम
लाइफस्टाइल : मॉल, ऑफिस या सफर के दौरान कई बार पब्लिक टॉयलेट का इस्तेमाल करना पड़ता है। लेकिन वहां साफ-सफाई की स्थिति हमेशा एक जैसी नहीं होती। ऐसे में महिलाओं के लिए स्वच्छता से जुड़ी कुछ जरूरी आदतों का ध्यान रखना उपयोगी है। टॉयलेट इस्तेमाल करने से पहले सीट की स्थिति देखना, इस्तेमाल के बाद साबुन से हाथ धोना और निजी सामान को गंदे फर्श पर रखने से बचना जैसी छोटी सावधानियां स्वच्छता बनाए रखने में मदद कर सकती हैं।
पब्लिक टॉयलेट इस्तेमाल करने से पहले सीट पर गंदगी या पानी होने की जांच करें और जरूरत पड़ने पर टॉयलेट क्लीनिंग वाइप से उसे साफ करें। अपने बैग में टिश्यू पेपर और पीरियड्स के दौरान जरूरी सामान रखें। इस्तेमाल किए गए सैनिटरी पैड को कागज में लपेटकर कूड़ेदान में डालें, फ्लश न करें। सफाई करते समय आगे से पीछे की ओर पोंछें, ताकि गुदा के आसपास के कीटाणुओं के पेशाब निकलने वाली जगह तक पहुंचने का खतरा कम हो। सीट पर पैर रखकर उकड़ूं बैठने से बचें, क्योंकि इससे फिसलने और संतुलन बिगड़ने का जोखिम रहता है। बैग और मोबाइल फोन को फर्श पर रखने के बजाय उपलब्ध हुक या शेल्फ का इस्तेमाल करें।
निजी अंगों के बाहरी हिस्से की सफाई के लिए साफ पानी पर्याप्त हो सकता है। खुशबूदार वाइप, इंटिमेट वॉश और तेज साबुन से संवेदनशील त्वचा में जलन हो सकती है। टॉयलेट इस्तेमाल करने के बाद कम से कम 20 सेकंड तक साबुन और साफ पानी से हाथ धोएं। पानी और साबुन उपलब्ध न होने पर 60 प्रतिशत या उससे अधिक अल्कोहल वाला हैंड सैनिटाइजर इस्तेमाल किया जा सकता है। पेशाब की जरूरत को लंबे समय तक न टालें और पर्याप्त पानी पिएं। ध्यान रखें कि आमतौर पर केवल टॉयलेट सीट के संपर्क में आने से यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI) नहीं होता। पेशाब करते समय जलन या बार-बार पेशाब आने जैसी परेशानी होने पर डॉक्टर से सलाह लें।
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