इस गर्मी लू से बचने का उपाय…
लोक आलोक न्यूज सेंट्रल डेस्क:-लू से बचने के लिए आप आम पन्ना, नींबू-पानी, टमाटर, तरबूज, खीरा-ककड़ी आदि का सेवन कर सकते है , इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है।
नारियल पानी आपके शरीर के लिए बहुत हेल्दी होता है। यह आपके शरीर में प्राकृतिक रूप से इलेक्ट्रोलाइट को संतुलित करके शरीर को स्वस्थ रखता है जो आपको लू से बचने मे मदत करती है
लू से बचने के लिए प्याज को काफी उपाय माना जाता है, प्याज को कच्चा या भून कर भी खा सकते हैं। इतना ही नहीं लू लगने पर जौ के आटे और प्याज को पीसकर पेस्ट बना के उसको शरीर पर लगाएं जरूर राहत मिलेगी
पानी में नींबू और नमक मिलाकर दिन में दो-तीन बार पीते रहने से लू लगने का खतरा कम रहता है
नहाने से पहले जौ के आटे को पानी में मिलाकर पेस्ट बनाकर बॉडी पर लगाकर कुछ देर बाद ठंडे पानी से नहाने से लू का असर कम होता है
तेज धूप से आते ही,ज्यादा पसीना आने पर फौरन ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए और कोशिश करें गर्मी के दिनों में बार-बार पानी पीते रहे ताकि शरीर में पानी की कमी न हो
सौंफ के पानी का इस्तेमाल लू लगने पर किया जा सकता है,रात में सौंफ को एक गिलास पानी में भिगो लें फिर अगली सुबह पीने से लू में आराम मिलता है सौंफ बेहतरीन माउथफ्रेशनर होने के साथ पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है
