सुपरफूड मैंगोस्टीन: जानिए ‘फलों की रानी’ के ये 5 फायदे…
लोक आलोक न्यूज सेंट्रल डेस्क:-दक्षिण पूर्व एशिया के हरे-भरे उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में स्थित, मैंगोस्टीन फलों के बीच एक मुकुट रत्न के रूप में राज करता है, जो ‘फलों की रानी’ के रूप में अपना शाही उपनाम अर्जित करता है। अपने आकर्षक मीठे और तीखे स्वाद के लिए प्रतिष्ठित, यह विदेशी फल एक मनोरम बैंगनी बाहरी भाग का दावा करता है जो एक रसीले, बर्फ-सफेद इंटीरियर को छुपाता है। अपने कथित स्वास्थ्य-वर्धक गुणों के लिए पारंपरिक एशियाई चिकित्सा में सदियों से प्रसिद्ध, मैंगोस्टीन ने अपनी असाधारण पोषण समृद्धि और संभावित चिकित्सीय लाभों के लिए वैश्विक प्रशंसा प्राप्त की है। इस शानदार फल के मनोरम आकर्षण और असाधारण क्षमता का पता लगाने की यात्रा में हमारे साथ शामिल हों, क्योंकि हम इसकी शाही प्रतिष्ठा के पीछे के रहस्यों को उजागर करते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर:
मैंगोस्टीन शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, मुख्य रूप से ज़ैंथोन, जो शक्तिशाली यौगिक हैं जो शरीर में मुक्त कणों से लड़ने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव को बेअसर करने, सूजन को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। शोध से पता चलता है कि मैंगोस्टीन के एंटीऑक्सीडेंट गुण हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह सहित विभिन्न पुरानी बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं।
प्रतिरक्षा स्वास्थ्य का समर्थन करता है:
समग्र कल्याण के लिए एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली आवश्यक है, और मैंगोस्टीन इस संबंध में बहुमूल्य सहायता प्रदान करता है। विटामिन, खनिज और विटामिन सी और ज़ैंथोन जैसे प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले यौगिकों की उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद, मैंगोस्टीन संक्रमण और बीमारियों के खिलाफ शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने में मदद कर सकता है। मैंगोस्टीन का नियमित सेवन बेहतर प्रतिरक्षा कार्य और सामान्य बीमारियों के प्रति बेहतर प्रतिरोध में योगदान कर सकता है।
पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है:
मैंगोस्टीन फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, जो स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। फाइबर नियमितता को बढ़ावा देता है, कब्ज को रोकता है और आंत के बैक्टीरिया को पोषण देने में मदद करता है, जो पाचन और समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है:
मैंगोस्टीन में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी कोलेजन उत्पादन का समर्थन करता है, त्वचा की लोच और चमक को बढ़ाता है। इसके सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुण त्वचा को आराम पहुंचा सकते हैं, मुंहासों को कम कर सकते हैं और रंगत को साफ करने में योगदान कर सकते हैं।
सूजन रोधी सेनानी:
पुरानी सूजन विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी हुई है। मैंगोस्टीन के गुण पूरे शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह संभावित रूप से गठिया के लक्षणों, एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति और पाचन संबंधी समस्याओं को कम कर सकता है।
