खजूर खाने के साइड इफेक्ट्स: किडनी की पथरी से लेकर दस्त तक, जानें किसे खजूर से बचना चाहिए…
लोक आलोक सेंट्रल डेस्क:स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, खजूर का सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज कर सकता है। अगर इस सूखे फल को सही मात्रा और सही तरीके से डाइट में शामिल किया जाए, तो यह आपकी समग्र सेहत को काफी हद तक सुधार सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खजूर का सेवन कुछ लोगों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव भी डाल सकता है? आइए जानते हैं इस सूखे फल के कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में।
गुर्दे की पथरी के मरीजों को खजूर से बचना चाहिए
अगर आप गुर्दे से जुड़ी बीमारियों का शिकार हैं, तो बिना किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श किए खजूर को अपनी डाइट में शामिल न करें। जानकारी के लिए बता दें कि खजूर का अधिक सेवन आपके वजन को बढ़ा सकता है। इसलिए, यदि आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो खजूर का सेवन न करें।
दस्त के मरीजों को खजूर से बचना चाहिए
अगर आप दस्त से पीड़ित हैं, तो आपको खजूर का सेवन नहीं करना चाहिए। खजूर में पाए जाने वाले तत्व दस्त की समस्या को बढ़ा सकते हैं। अधिक मात्रा में खजूर का सेवन कब्ज की समस्या भी बढ़ा सकता है।
गर्भवती महिलाओं को सावधान रहना चाहिए
गर्भावस्था के दौरान आहार पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। गर्भवती महिलाओं को भी ज्यादा खजूर का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर आप गर्भवती हैं, तो इस सूखे फल का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। यदि आपको खजूर खाने से एलर्जी है, तो इसे अपनी डाइट में शामिल न करें।
डायबिटीज के मरीजों को खजूर से बचना चाहिए
डायबिटीज के मरीजों को भी नियमित रूप से खजूर का सेवन नहीं करना चाहिए। खजूर में प्राकृतिक शर्करा जैसे सुक्रोज, फ्रुक्टोज और ग्लूकोज की भरमार होती है, और इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स ग्लूकोज से भी ज्यादा होता है। यह सूखा फल उन लोगों के लिए भी हानिकारक हो सकता है जिनको त्वचा पर चकत्ते या अस्थमा की समस्या है। खजूर में पाए जाने वाले फफूंदी एलर्जी अस्थमा के 70-80% मरीजों को प्रभावित करती है, और त्वचा पर चकत्ते भी फफूंदी से हो सकते हैं।
