हेल्दी और फिट रहना किस अच्छा नहीं लगता,लेकिन हम अक्सर इस सोच में पड़ जाते हैं कि हमारे स्वास्थ्य के लिए क्या अच्छी है जिम या योग, जाने क्या अंतर है दोनों में…
लोक आलोक न्यूज सेंट्रल डेस्क:वर्तमान समय में अक्सर लोगों को अपनी स्वास्थ्य की चिंता सताती रहती है और लोग फिट एंड फाइन रहने के लिए काफी कुछ करते हैं जैसे योगा या जिम लेकिन हम अक्सर इस बात से कन्फ्यूज रहते हैं कि हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा क्या है? जाने क्या अंतर होती है जिम और योग में–
जिम और योग दोनों ही शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को संवारने में मददगार होते हैं, लेकिन इन दोनों में कुछ मुख्य अंतर होते हैं:
1. शारीरिक व्यायाम vs शांति और संयमः जिम में शारीरिक व्यायाम केंद्रित होता है, जो मांसपेशियों को मजबूत करने और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करता है। योग शांति, मनोविज्ञान, और आत्मा के संयम केंद्रित होता है, जिससे मानसिक स्थिरता, अवलंबन, और शारीरिक लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं।
2. व्यायाम की प्रकृतिः जिम में व्यायाम आमतौर पर अन्यमित और उच्च इंटेंसिटी का होता है, जैसे कि वजन उठाना, कार्डियो और शक्ति ट्रेनिंग। योग में अधिकांश व्यायाम स्थिर और शांतिपूर्ण होते हैं, जैसे कि आसन, प्राणायाम, और ध्यान।
3. ध्यान और आत्मजागरणः योग में ध्यान और आत्मजागरण का महत्व होता है, जो मानसिक शांति और सकारात्मकता को बढ़ाने में मदद करता है। जिम व्यायाम प्राथमिकता में शारीरिक रूप से लाभ देता है, जो मांसपेशियों को विकसित करता है और स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देता है।
4. संवाद का धार्मिक और व्यापारिक मुद्दोंः जिम में प्रतिस्पर्धा और शारीरिक परिणामों का प्राधान्य होता है, जबकि योग में आत्मविश्वास, समझ, और आनंद की खोज केंद्रित होती है।
