सिर्फ बैठने से ही नहीं, देर तक खड़े रहने से भी हो सकती हैं कई तरह की समस्याएं…
लोक आलोक न्यूज सेंट्रल डेस्क :- देर तक बैठे रहने के नुकसान के बारे में तो आपने सुना होगा लेकिन क्या आप जानते हैं देर तक खड़े रहने से भी सेहत को कई तरह के नुकसान पहुंचते हैं। इससे वेरिकोज वेन्स पैर दर्द सूजन के साथ कमर दर्द की भी समस्या हो सकती है। और तो और जोड़ों का दर्द बढ़ सकता है इसलिए इसे नजरअंदाज करने की गलती न करें।
एक्सपर्ट बताते हैं कि देर तक एक ही जगह पर बैठकर काम करने से सेहत को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं लगातार खड़े रहकर काम करना भी पैर, पीठ और कमर से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को दावत दे सकता है। लगातार खड़े रहकर काम करने से पैरों में सूजन की समस्या हो सकती है। इसके अलावा और क्या-क्या परेशानियां हो सकती हैं, जान लें यहां।
ज्यादा देर तक खड़े रहने के नुकसान
ज्वाइंट पेन
जोड़ों में दर्द के कई कारण होते हैं, लेकिन इसकी एक वजह घंटों तक लगातार खड़े रहना भी है। खासतौर पर कमर से नीचे के हिस्से में तकलीफ बढ़ जाती है। अगर आपको पहले से ही अर्थराइटिस या जोड़ों में दर्द की समस्या है, तो ज्यादा देर तक खड़े रहना अवॉयड करना चाहिए।
पैरों में सूजन
अगर आप ज्यादा देर तक खड़े रहते हैं या फिर लगातार बैठे रहते हैं, तो इससे पैरों में सूजन की प्रॉब्लम हो सकती है। दरअसल, खड़े रहने से शरीर के नीचे के हिस्से में ब्लड क्लॉटिंग हो सकती है। जिस वजह से पैरों में सूजन हो सकती है।
कमर दर्द
लगातार खड़े होकर काम करने से कमर दर्द की भी प्रॉब्लम हो सकती है। कमर, पीठ और पैर ये तीनों अंगों में दर्द बढ़ने लगता है और कई बार तो इसके चलते चलना-फिरना दूभर भी हो जाता है।
मसल्स में थकान
ज्यादा देर तक खड़े रहने के चलते मसल्स में थकान होने लगती है। जिसके चलते पैरों के साथ पूरे शरीर में दर्द होता है। पैरों में तो इतना ज्यादा पेन होता है कि कई बार इसके लिए पेन किलर तक खाने की नौबत आ सकती है।
वेरिकोज वेन्स
लंबे वक्त तक खड़े रहने से होने वाली समस्याओं में एक और जो कॉमन प्रॉब्लम है वो है वेरिकोज वेन्स की। इस प्रॉब्लम में पैरों की नसें सूज जाती हैं और अलग से ही हाइलाइट होती हैं। इसके चलते वहां ब्लड का सर्कुलेशन सही तरीके से नहीं हो पाता। इसके चलते पैरों में तेज दर्द भी होता है।
