क्या देर रात खाना खाने से आपको होती है एसिडिटी की समस्या ? जल्द राहत पाने के लिए आजमाएं ये घरेलू उपाय…
लोक आलोक न्यूज सेंट्रल डेस्क:-लोगों की बदलती जीवनशैली ने कई बीमारियों को जन्म दे दिया है। जंक फूड और बाहर का खाना न सिर्फ आपको मोटापे की ओर धकेलता है बल्कि अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से भी ग्रस्त कर देता है। दरअसल, बाहर का खाना खाने से न सिर्फ हमारी सेहत खराब होती है, बल्कि गलत समय पर लंच या डिनर करने से कई तरह की परेशानियां भी होती हैं। अगर आप 8 बजे के बाद डिनर करते हैं तो आपको पेट से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। खासकर लोगों के पाचन तंत्र पर इसका बहुत बुरा असर पड़ता है। कई बार ऐसा होता है कि रात में खाना खाने के बाद लोगों को गैस और एसिडिटी के कारण खट्टी डकारें और सीने में जलन होने लगती है। एसिडिटी के कारण लोगों को पेट फूलना, सीने और पेट में जलन की समस्या हो जाती है। ऐसे में लोग काफी परेशान हो जाते हैं. अगर यह समस्या आपको भी परेशान करती है तो तुरंत राहत पाने के लिए इन घरेलू उपायों को जरूर आजमाएं।
एसिडिटी से तुरंत राहत पाने के लिए आजमाएं ये घरेलू उपाय:
सौंफ का पानी पिएं: अगर आपको खाना खाने के बाद गैस और सीने में जलन होने लगे तो तुरंत सौंफ का पानी पिएं। आपने देखा होगा कि बेहतर पाचन के लिए लोग खाना खाने के बाद सौंफ चबाते हैं ताकि पाचन ठीक से हो सके। सौंफ आपके पेट को ठंडक पहुंचाती है और एसिडिटी को कम करती है।
जीरे का पानी पिएं: गैस और एसिडिटी में जीरा बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद प्राकृतिक तेल लार ग्रंथियों को उत्तेजित करके पाचन में सुधार करता है। एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर उबाल लें। जब पानी उबल जाए तो इसे छानकर पी लें, इससे आपको तुरंत राहत मिलेगी।
अजवाइन का पानी पिएं: जलन से राहत दिलाने में अजवाइन बहुत फायदेमंद है। अगर आपको अक्सर एसिडिटी या गैस की समस्या रहती है तो रात को सोने से पहले 1 चम्मच भुनी हुई अजवाइन खाएं और एक गिलास गुनगुना पानी पी लें। ऐसा करने से आपको तुरंत राहत मिलेगी. साथ ही कुछ ही दिनों में आपकी पाचन क्रिया भी बेहतर हो जाएगी।
अदरक है फायदेमंद: एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर अदरक आपको गैस और एसिडिटी की समस्या से भी राहत दिलाता है। अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर खाएं, इससे आपको सीने में जकड़न से तुरंत राहत मिलेगी।
