गर्मियो के मौसम में घर पर जरूर बनाएं ये 5 ड्रिंक्स, सेहत के साथ मिलेगा स्वाद…
Composition of fruits and glasses of juice
लोक आलोक न्यूज सेंट्रल डेस्क :- पिए जाने चाहिए जिनसे आपके शरीर की पानी की कमी पूरी हो। साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद हो। आप अपने घर में भी आसानी से हेल्दी शरबत बना सकते हैं जो स्वाद और सेहत दोनों में ही आगे हों। इनमें सत्तु का शरबत आम पन्ना और कोकोनट वॉटर शेक जैसी कई शरबत शामिल हैं।
गर्मियों के मौसम में शरबत या जूस पीना हर किसी को पसंद होता है। यह शरबत शरीर में ठंडक के साथ ताजगी भी देते हैं। गर्मियों की तपती धूप में शरीर में पानी की कमी पूरी करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी होता है। पानी की जगह ज्यादातर लोग शरबत या किसी फल के रस को पीना पसंद करते हैं।
आज हम आपके लिए ऐसी ही कुछ शरबत लेकर आए हैं, जिन्हें आप आसानी से घर में बना सकते हैं और गर्मियों के मौसम में ताजगी का अहसास ले सकते हैं। ये सभी शरबत गर्मियों में रिफ्रेश करने के लिए सही हैं। आप अपने स्वाद के अनुसार इन्हें तैयार कर सकते हैं और इनका आनंद ले सकते हैं।
गर्मियों में पी जाने वाले शर्बतों के नाम
तरबूज और नारियल पानी का शरबत
तरबूज का रस और नारियल पानी मिलाकर एक स्वादिष्ट शरबत बनाया जा जाता है। यह शरबत स्वाद के साथ-साथ शरीर को काफी पोषण भी देता है। इस शरबत को आसानी से घर में बनाया जा सकता है।
आम पन्ना
आम पन्ना एक प्रसिद्ध भारतीय शरबत है जो गर्मियों के मौसम में पसंद की जाती है। यह स्वादिष्ट शरबत कच्चे आम, पुदीना, नमक, और शक्कर को मिलाकर बनाया जाता है। इसका खट्टा-मीठा मसालेदार स्वाद हर किसी को बहुत पसंद आता है।
संतरे का शरबत
संतरे का शरबत एक अन्य लोकप्रिय और रिफ्रेशिंग ड्रिंक है, जो गर्मियों के मौसम में पसंद किया जाता है। इसे संतरे के रस, पानी, नमक और शक्कर के साथ मिलाकर बनाया जा सकता है। संतरे को ड्रिंक के तौर पर लेने से शरीर को विटामिन सी (Vitamin c) जैसे पोषक तत्व भी मिलते हैं।
कोकोनट वॉटर शेक
कोकोनट वॉटर को ब्लेंडर में फलों के साथ मिलाकर बनाया गया शेक गर्मियों में शरबत के तौर पर पिया जाने वाला एक अच्छा विकल्प है। यह शरबत शरीर को ठंडा रखने के साथ-साथ एनर्जी भी देता है।
सत्तू का शरबत
सत्तू का शरबत गर्मियों में पिए जाने वाले हेल्दी शरबत में से एक है। सत्तु प्रोटीन का एक अच्छा सोर्स होता है। इसे पानी और शक्कर के साथ मिलाकर बनाया जाता है। इस शरबत को स्वादानुसार नमकीन तरीके से बनाकर भी पिया जा सकता है।
