गर्मी में सत्तू खाना है फायदेमंद…
लोक आलोक न्यूज सेंट्रल डेस्क:-चने के सत्तू को सुपरफूड के कैटेगरी में गिना जाता है, चने को भून कर और उसे पीस कर इसे तैयार करते हैं सत्तू में भरपूर फाइबर के साथ ही कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज और मैग्नीशियम भी होता है. पोषण तत्वों से भरपूर सत्तू का शरबत गर्मियों के लिए बेहद फायदेमंद होता है,
सत्तू से शरीर को ठंडक मिलती है और बॉडी हाइड्रेटेड रहती है। सत्तू की तासीर ठंडी होती है, लू और डिहाइड्रेशन की दिक्कत नहीं होने देती है
रोज सुबह खाली पेट सत्तू का शरबत पेट से जुड़ी समस्याएं दूर करती है, इससे शरीर में जमा टॉक्सिंस भी बाहर निकल जाते हैं।
इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखती है, इस वजह से आपको भूख नहीं लगती और आपके वजन कम करने में मदद मिलती है।
यह ब्लड शुगर कंट्रोल करने में भी मदद करता है और शरीर की एनर्जी को भी बूस्ट करता है।
ब्लडप्रेशर के मरीजों के लिए सत्तू का सेवन काफी लाभदायक होता है। इसके लिए सत्तू में नींबू, नमक, जीरा और पानी मिलाकर सेवन करना चाहिए।
