क्या आप डेंगू बुखार से पीड़ित हैं? इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इन फलों को अपने आहार में करें शामिल…
लोक आलोक न्यूज सेंट्रल डेस्क:वर्षा ऋतु का मौसम है रोग का मौसम, जिसमें खासकर डेंगू का खतरा बढ़ जाता है सबसे ज्यादा मानसून के दौरान. बारिश में जलभराव के कारण मच्छर पनपने लगते हैं। ये मच्छर मलेरिया, चिकनगुनिया और डेंगू जैसी खतरनाक बीमारियों का कारण बनते हैं। इसलिए, बरसात के दिनों में अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने की जरूरत है, ताकि बीमारियां आप पर हमला न कर सकें। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए कौन से फल खाने चाहिए? अगर आपको डेंगू हो जाए तो कौन से फलों को डाइट में शामिल करना चाहिए ताकि जल्दी रिकवरी हो सके? इस बारे में हमने फोर्टिस अस्पताल के वरिष्ठ डॉक्टर आर. एस. मिश्रा से खास बातचीत की और जाना कि अगर मरीज को डेंगू हो जाए तो उसे किस तरह का आहार लेना चाहिए.
डेंगू में कौन से फल खाने चाहिए?
अगर आप डेंगू से बचना चाहते हैं या डेंगू बुखार से पीड़ित हैं तो अपने आहार में विटामिन सी से भरपूर खट्टे फलों को शामिल करें। आपको विटामिन सी से भरपूर कीवी का सेवन करना चाहिए। डेंगू के मरीजों को रोजाना पपीते का सेवन करना चाहिए। पपीते में पपेन एंजाइम होता है जो प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा जामुन को भी अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं. डेंगू के मरीजों के लिए अनार भी फायदेमंद फल है.
डेंगू में नारियल पानी पीने के फायदे
अगर आप डेंगू या अन्य वायरल संक्रमण से बचना चाहते हैं तो बारिश के मौसम में शरीर को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है। रोजाना नारियल पानी का सेवन करना चाहिए। अगर मरीज को डेंगू है तो भी उसे ताजा नारियल पानी दिया जा सकता है। इससे शरीर में मिनरल्स की कमी नहीं होती है। डेंगू होने पर मरीज को साफ और उबला हुआ पानी दें। आप घर पर बना ताज़ा जूस भी दे सकते हैं।
