नसों में फंसे खराब कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा दिला सकती है एक चुटकी हल्दी, जानिए कैसे करें इसका इस्तेमाल…
लोक आलोक न्यूज सेंट्रल डेस्क:हल्दी एक मसाला है जिसका उपयोग सदियों से खाना पकाने और औषधि में किया जाता रहा है। औषधीय गुणों से भरपूर इस मसाले में करक्यूमिन कंपाउंड होता है जो आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। हल्दी है. त्वचा को चमकदार बनाने और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में बहुत प्रभावी है। खराब कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से लोग दिल की बीमारियों का शिकार होने लगते हैं। ऐसे में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए हल्दी का इस तरह इस्तेमाल करें।
हल्दी कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करती है–
कई अध्ययनों से पता चला है कि हल्दी में करक्यूमिन नामक एक यौगिक होता है, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट और सूजन-रोधी गुण होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि करक्यूमिन लीवर में कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को अवरुद्ध करके और शरीर से कोलेस्ट्रॉल के निष्कासन को बढ़ाकर काम करता है। इसके अतिरिक्त, हल्दी ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने और धमनियों में प्लाक के गठन को रोकने में भी मदद कर सकती है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है।
एक चुटकी हल्दी भी इन स्वास्थ्य समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है–
• जोड़ों के दर्द में फायदेमंद: हल्दी में मौजूद करक्यूमिन में शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
•ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाती है: हल्दी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करती है।
•रक्तचाप को नियंत्रित करता है: हल्दी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, रक्तचाप को कम करने और रक्त के थक्कों को रोकने में मदद करती है, जिससे हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है।
• दिमाग के लिए फायदेमंद: हल्दी अवसाद और चिंता के लक्षणों को कम करके दिमाग को शांति प्रदान करती है।
•पाचन स्वास्थ्य: हल्दी के प्रयोग से पाचन क्रिया बेहतर होती है।
