गर्मियों में इलायची वाली चाय पीने के 5 फायदे…
लोक आलोक न्यूज सेंट्रल डेस्क:चाहे गर्मी हो या सर्दी, चाय प्रेमी चाय से समझौता नहीं कर सकते। चिलचिलाती गर्मी में पसीने से लथपथ लोग चाय की चुस्कियां लेते हुए भी देखे जा सकते हैं. अगर आपको चाय इतनी पसंद है तो गर्मियों में चाय में कुछ ऐसी चीजें जरूर मिलाएं जो चाय की तासीर को थोड़ा बदल सकती हैं। गर्मियों में अदरक वाली चाय या मसाला चाय पीने की बजाय आपको इलायची वाली चाय पीनी चाहिए। इलायची आपको रसोई में रखे मसालों में आसानी से मिल जाएगी. इलायची की हल्की खुशबू चाय का स्वाद बढ़ा देगी. छोटी हरी इलायची न केवल स्वाद बढ़ाती है बल्कि गर्मियों में कई स्वास्थ्य लाभ भी देती है। आइए जानते हैं हरी इलायची की चाय पीने से क्या फायदे होते हैं।
इलायची की चाय पीने के फायदे:–
शरीर को ठंडा रखती है- इलायची की तासीर ठंडी होती है. गर्मियों में अदरक की चाय शरीर को गर्माहट दे सकती है। मसाला चाय में कई गर्म मसालों का भी इस्तेमाल किया जाता है. बेहतर होगा कि आप इलायची वाली चाय पियें। इससे पेट और शरीर ठंडा रहेगा।
पाचन में सुधार- इलायची के बीज पाचन में सुधार और मेटाबॉलिज्म को तेज करने में कारगर हैं। इलायची का उपयोग खाने में भी किया जाता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने का काम करते हैं। इलायची गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल जैसी समस्याओं को भी दूर करती है।
डायबिटीज कंट्रोल करने में फायदेमंद- हरी इलायची में उच्च मात्रा में मैंगनीज होता है, जो डायबिटीज के खतरे को कम करता है. डायबिटीज के मरीजों को भी हरी इलायची का सेवन करना चाहिए. इसमें ऐसे गुण होते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं और सूजन को कम करते हैं।
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करें- इलायची की चाय पीने से भी ब्लड प्रेशर को नियंत्रित किया जा सकता है. हरी इलायची को आप चबाकर भी खा सकते हैं. इसका उपयोग सूप, मिठाई या सब्जी में भी किया जा सकता है. हरी इलायची बीपी लेवल को सही रखने में भी मदद करती है।
मुंह के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद- हरी इलायची का इस्तेमाल माउथ फ्रेशनर के रूप में भी किया जाता है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो स्ट्रेप्टोकोकी म्यूटन्स जैसे मौखिक बैक्टीरिया से लड़ते हैं। इलायची लार बढ़ाती है जिससे सांसों की दुर्गंध कम हो सकती है।
