खाली पेट दालचीनी और सौंफ का पानी पीने से मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे, कई बीमारियों में है असरदार…
लोक आलोक सेंट्रल डेस्क:दालचीनी और सौंफ का इस्तेमाल अक्सर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन ये दोनों मसाले सेहत के लिए भी किसी औषधि से कम नहीं हैं। आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में इनका उपयोग सदियों से होता आ रहा है। रातभर पानी में भीगाई गई दालचीनी और सौंफ को सुबह खाली पेट पीना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। आइए जानते हैं कि इस चमत्कारी पेय को पीने से कौन-कौन सी स्वास्थ्य समस्याएं दूर होती हैं और इसे कैसे तैयार करें।
किन बीमारियों में फायदेमंद है दालचीनी-सौंफ का पानी?
1. पेट की समस्याओं में राहत:
सौंफ पाचन तंत्र को शांत करती है और सूजन को कम करती है, जबकि दालचीनी पाचक एंजाइम को सक्रिय करती है जिससे भोजन पचने में आसानी होती है। सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से पेट हल्का और दिनभर आराम महसूस होता है।
2. वजन घटाने में मददगार:
दालचीनी कैलोरी बर्न करने में सहायक होती है और मेटाबॉलिज्म को तेज करती है। वहीं सौंफ में डाइयूरेटिक गुण होते हैं जो शरीर में जमी अतिरिक्त पानी की चर्बी को बाहर निकालते हैं। इस तरह ये ड्रिंक वजन घटाने में कारगर है।
3. शरीर का डिटॉक्स:
सौंफ लिवर और किडनी को डिटॉक्स करने में मदद करती है जबकि दालचीनी में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण शरीर से हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करते हैं।
4. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए:
दालचीनी और सौंफ दोनों में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व पाए जाते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर संक्रमण से बचाते हैं।
5. ब्लड शुगर कंट्रोल:
दालचीनी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करती है और सौंफ पाचन को सुधारकर खाने के बाद शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद करती है।
कैसे तैयार करें ये ड्रिंक?
- एक गिलास पानी में रातभर एक चम्मच सौंफ और आधा चम्मच दालचीनी डालकर भिगो दें।
- सुबह इसे छानकर खाली पेट पी लें।
- इस प्राकृतिक ड्रिंक को रोजाना पीने से शरीर रहेगा फिट और कई बीमारियों से मिलेगा बचाव।
